Causa da fibromialgia pode ser um problema digestivo específico

A fibromialgia é uma das síndromes dolorosas mais comuns e afeta ainda mais e mais pessoas. Infelizmente, ele também é um dos menos compreendidos. Sua característica é a dor.

fibromialgia

Atualmente, se você é diagnosticado com fibromialgia, você é encorajado a se exercitar, pensar em pensamentos positivos e tomar um antidepressivo ou relaxante muscular. No entanto, há mais e mais entre essa condição e um problema digestivo específico.

Um problema digestivo específico pode ser a causa da fibromialgia

A associação entre fibromialgia e problemas digestivos é bem conhecida, mas não completamente compreendida, embora afete até 70% dos pacientes com fibromialgia. Acredita-se que isso se deva ao consumo de certos produtos alimentares, alguns dos quais podem causar apenas um leve desconforto em circunstâncias normais.

Verificou-se que só raramente uma anomalia física pode ser detectada nos órgãos digestivos. No entanto, acredita-se que a fibromialgia traz maior sensibilidade aos receptores de dor. Embora certos alimentos possam desencadear um gatilho leve na maioria das pessoas, pode causar inchaço e cólicas em pacientes com fibromialgia.

Além disso, o estresse e certos tipos de medicamentos convencionais que são comumente usados ​​O tratamento da fibromialgia, como os AINEs, pode causar efeitos colaterais que incluem problemas digestivos, já que a boa flora intestinal é afetada. Se este for o caso, seu médico pode sugerir um tratamento alternativo.

Estudos Relacionam a Fibromialgia ao Crescimento Bacteriano

Um estudo publicado em Annals of the Rheumatic Diseases em 2004 revelou um resultado de 100% de fibromialgia com SIBO . Um estudo mostrou uma associação de 100% entre fibromialgia e crescimento bacteriano no intestino delgado, o resultado direto de um ecossistema interno desequilibrado.

Em um estudo duplo-cego, os participantes foram convidados a fazer um teste de respiração com o paciente Lactulose, o padrão-ouro quando se trata de medir o crescimento excessivo no intestino delgado, o que confirma a presença de hidrogênio na respiração. Bactérias produzem hidrogênio ou gás metano quando se alimentam.

Pesquisadores do Cedars-Sinai Medical Center descobriram que 100% dos participantes com fibromialgia tinham resultados de exames anormais. Eles também descobriram que, quanto mais anormais os resultados do teste, mais dor o voluntário da fibromialgia apresentava. O grau de supercrescimento bacteriano no intestino delgado está diretamente relacionado à gravidade da fibromialgia

O desenvolvimento do supercrescimento bacteriano do intestino delgado (SIBO)

Quando bactérias invadem o intestino delgado, se boas ou más bactérias, problemas surgem rapidamente. Isso ocorre porque o intestino delgado precisa transportar suavemente a comida de uma extremidade do trato digestivo para a outra. Como as coisas podem dar errado? Artigo de revisão:

Enzimas desempenham um papel importante . Quando enzimas insuficientes estão disponíveis no trato do intestino delgado, conhecidas como enzimas brush-edge, os alimentos retardam seu tempo de trânsito e as populações bacterianas começam a crescer.

Dieta. Se comermos uma refeição rica em carboidratos ou não pudermos quebrar certas fibras vegetais, ela alimentará as bactérias residentes.

O tipo errado de bactéria começa a crescer . Seja intoxicação alimentar ou uma pequena população local de micróbios patogênicos, essas bactérias nocivas podem secretar uma substância semelhante a um opióide que retarda o movimento das ondas do intestino delgado. Isso dá aos alimentos a oportunidade de apodrecer e comunidades microbianas a oportunidade de crescer.

Diabetes e hipotireoidismo afetam a digestão . Tanto no diabetes quanto no hipotireoidismo, algo conhecido como um complexo locomotor migratório diminui. O Wandering Motor Complex (MMC) é um grupo de movimentos de ondas que impedem o movimento de alimentos e bactérias.

Muitas vezes, as bactérias no intestino grosso rastejam para o intestino delgado. Isso geralmente não é um problema com um MMC robusto. À medida que a CMM enfraquece ou diminui, essas bactérias têm a oportunidade de se multiplicar.

As comunidades bacterianas no intestino delgado e em todo o trato digestivo são normais e esperadas. Somente quando essas comunidades perdem o controle, surgem problemas. Em qualquer ecossistema saudável, o equilíbrio é a chave.

O supercrescimento bacteriano pode causar fibromialgia

Uma vez que nossos ecossistemas internos atingem um estado de desequilíbrio, o revestimento intestinal pode se tornar “permeável”. Isso se torna um problema, pois as bactérias produzem suas próprias toxinas e resíduos.

Estas toxinas são:

Lipopolissacarídeo (LPS): Também conhecida como endotoxina, esta molécula fornece suporte estrutural a certas bactérias. Também provoca uma forte resposta do nosso sistema imunológico. Endotoxinas contribuem para a inflamação no corpo. Também sabemos que há um aumento da dor em pacientes com fibromialgia.

Triptofano : Outro subproduto de algumas bactérias é uma enzima que degrada o triptofano, chamado triptofano. O triptofano é um aminoácido que é familiar para você. Isso porque recebe muita atenção como precursor da serotonina. Sem triptofano, a serotonina (nossa química cerebral feliz) não poderia ser produzida. E sem serotonina, fazer melatonina (nosso químico entorpecedor do cérebro) é bastante difícil.

A serotonina ajuda-nos a sentir-nos relaxados e felizes. Também é importante para a motilidade intestinal, o complexo de mecanismos de migração que já mencionamos. A deficiência de serotonina contribui para a dor, os desejos e a fadiga.

Melatonina nos ajuda a adormecer com facilidade. Também ajuda a reiniciar nossa energia no nível celular.

Quando grandes quantidades da enzima triptofano quebram o triptofano, o corpo não tem mais os componentes básicos necessários para produzir serotonina e melatonina suficientes. Isso contribui para a síndrome da fibromialgia.

4 sugestões para pacientes com fibromialgia

Quando sabemos qual problema digestivo causa esse grupo de sintomas, podemos fazer algo

Felizmente, os cientistas já fizeram pesquisas, que mostram que a SIBO tem uma relação direta com a fibromialgia.

Embora não haja uma relação universal de causa e efeito, sabemos que o crescimento bacteriano pode ocorrer como fibromialgia. Se você foi diagnosticado com fibromialgia:

  1. Solicite um teste respiratório com lactulose. Isso pode ajudar a determinar se você tem SIBO.
  2. De preferência segue uma dieta alcalina. Mesmo que o teste de respiração se normalize, é importante eliminar tudo o que possa diminuir o limiar de dor. Como os estudos mostram que o vazamento de toxinas e bactérias intestinais pode contribuir para a dor, use sua dieta para proteger o trato gastrointestinal e o sistema nervoso.
  3. Tome preparações enzimáticas de ponta que movimentam as coisas, o intestino delgado reduz as chances de desenvolver SIBO.
  4. Otimize as bactérias benéficas em seu intestino comendo alimentos fermentados e bebendo bebidas probióticas. Esses alimentos não apenas melhoram a digestão, mas também ajudam a recolonizar a flora intestinal saudável. Esta parte faz quando o seu tratamento para SIBO é mais avançado.
  5. Moringa Oleífera para tratar as dores da fibromialgia.
planta medicinal moringa oleifera
Moringa em cápsulas para dores articulares

O que você deve pensar mais

A fibromialgia é uma das síndromes dolorosas mais comuns que afetam até 4% da população. É também o menos compreendido, dificultando o tratamento hoje dentro da comunidade médica.

Vários estudos intrigantes associaram a fibromialgia ao intestino, destacando uma forte relação entre fibromialgia e supercrescimento bacteriano no intestino delgado. Esta condição é chamada SIBO ou supercrescimento bacteriano do intestino delgado. Os pesquisadores descobriram que o grau de supercrescimento bacteriano no intestino delgado está diretamente relacionado à gravidade da fibromialgia.

O supercrescimento bacteriano do intestino delgado pode ocorrer devido a:

  • Não ter enzimas de borda em escova suficientes ajuda na digestão saudável que faz as bactérias crescerem.
  • Coma uma dieta rica em carboidratos que alimenta bactérias patogênicas no intestino.
  • Permita que o tipo errado de bactéria cresça e diminua o movimento do intestino delgado.
  • O diabetes e o hipotireoidismo interferem na digestão ao retardar o sistema musculoesquelético migratório que movimenta os alimentos através do trato digestivo. Sofrendo de estresse constante também afeta o problema digestivo .

Ashwagandha – Conheça os Benefícios da Erva para a Saúde

Ashwagandha, mais conhecida como cereja indiana de inverno, é uma erva comumente usada pelos seres humanos para melhorar sua saúde. Se você estiver interessado em aprender sobre os benefícios da Ashwagandha, este artigo pode conter as informações que você estava procurando.

planta ashwagandha

O que é?

Withania somnifera, uma erva comumente conhecida como Ashwagandha, foi usada na medicina ayurvédica praticada na Índia. Esta erva medicinal tem sido usada há milênios por seus muitos benefícios para a saúde.

Hoje esta erva medicinal é cultivada em lugares diferentes. Por exemplo, é cultivado na Índia, Nova Inglaterra, África e Oriente Médio. Caracteriza-se pela sua aparência sempre verde e suas flores verde-amarelas.

Existem algumas maneiras diferentes de tomar esta erva. Por exemplo, você pode usá-lo para fazer um chá ou pode comprar algum tipo de chá que o contenha. Ele também pode ser usado para fazer uma tintura e algumas pessoas tomaram em forma de comprimido.

Benefícios para a Saúde

Atualmente, existem muitos usos diferentes para esta erva. No entanto, nenhuma das alegações foi totalmente investigada, por isso você não deve tomar esta erva até falar primeiro com um médico. Este é um passo particularmente importante para pessoas que sofrem de doença, bem como para aqueles que tomam regularmente medicamentos ou suplementos.

Algumas pessoas usam essa erva para obter benefícios atléticos. Por exemplo, pode ser capaz de aumentar sua energia física e resistência enquanto melhora sua imunidade. Devido aos benefícios físicos, também pode melhorar seu desempenho sexual. Esta erva também pode atuar como um relaxante muscular leve e anti-inflamatório.

Alguns outros benefícios da Ashwagandha também podem incluir melhor regulação do açúcar no sangue e controle do apetite. Ele também pode ajudá-lo a reduzir e gerenciar melhor seu estresse e melhorar seus níveis de colesterol.

Pesquisa mostra que Ashwagandha nos beneficia de muitas maneiras

Ashwagandha é na verdade uma erva que é dito ser semelhante ao ginseng. Na verdade, a planta é principalmente um ingrediente usado na tradição ayurvédica da fitoterapia. Especificamente, essa tradição prevaleceu na Índia como uma prática básica. Conhecido como um “adaptógeno”, esta erva pode ajudar a melhorar tanto a energia física quanto a capacidade atlética. No entanto, o uso regular de Ashwagandha beneficia as pessoas de várias maneiras.

O uso regular leva a uma reação levemente sedativa no sistema nervoso central e relaxa os músculos até certo ponto. Por isso, é especialmente eficaz para maximizar a vitalidade. Na verdade, ainda é usado no sul da Ásia como um tônico para a sexualidade masculina. Isso pode ser particularmente evidente quando um indivíduo está em uma fase de recuperação após sofrer de uma doença crônica.

Além disso, a regulação dos níveis de açúcar no sangue é outra característica deste medicamento. Assim, os desejos de comida potencialmente prejudiciais que um indivíduo pode ter pelo açúcar e seus subprodutos são significativamente reduzidos.

Em um nível muito mais sério, muitos esperam que este medicamento realize seu potencial como uma alternativa potencial tanto no tratamento quanto na prevenção do câncer. Além disso, por causa de sua capacidade de acalmar a mente de forma significativa, pode ser extremamente benéfico para o tratamento de muitos tipos diferentes de transtorno de estresse ou depressão.

O uso regular pode, portanto, levar a uma sensação de calma, não apenas na cabeça, mas também no corpo e na alma; isso traz um grau de paz ao homem.

Ashwagandha revitaliza a memória

Ashwagandha, que é chamado de “ginseng indiano”, tem uma incrível qualidade que é rara entre as ervas medicinais. Isto porque, é geralmente reconhecida por sua capacidade de revitalizar e melhorar a memória humana.

Estas características, sem dúvida, têm um efeito positivo, não só no processo de envelhecimento, mas também em condições graves, como epilepsia, Parkinson e doença de Alzheimer.

A doença de Alzheimer, uma doença temida conhecida como “demência senil“, afeta 26 milhões de pessoas em todo o mundo. Esta doença enfraquece a memória e reduz a capacidade de pensar de uma pessoa. A potência de Ashwagandha como planta medicinal desempenha um papel importante na reversão dos efeitos da doença de Alzheimer e outras doenças relacionadas.

Os pesquisadores acreditam que é o conteúdo de flavonóides e withanolide, são responsáveis por muitas propriedades medicinais da plantas. Acredita-se que o Withanolide-a seja o constituinte principal de Ashwagandha, que desempenha o papel mais importante na luta contra a demência mental.

Pesquisadores do Instituto Paul Flechsig de Pesquisa do Cérebro da Universidade de Leipzig descobriram que Ashwagandha tem a capacidade de aumentar a atividade do receptor de acetilcolina no cérebro humano, e isso é em parte uma consequência do aumento cognitivo com a conservação de memória de habilidades.

Também deve ser dito que Ashwagandha mostrou a capacidade para estimular o crescimento de axônios e dendritos no sistema nervoso. Essa habilidade desempenha um papel importante na revitalização de vias danificadas em um cérebro envelhecido. Isto é muito importante porque significaria que Ashwagandha não só previne danos ao cérebro, como também repara células e tecidos danificados.

Finalmente, porque suas propriedades medicianis favorecem o tratamento de várias doenças que geralmente estão associadas a danos no tecido nervoso causados ​​pelos chamados radicais livres, alguns pesquisadores descobriram que a erva pode conter certas propriedades antioxidantes.

Certos anticolinérgicos parecem aumentar o risco de demência

O uso de anticolinérgicos pode estar relacionado a um diagnóstico futuro de demência, de acordo com um estudo publicado em 25 de abril de The BMJ .

Demência em drogas antidepressivas, urológicas e antiparkinsonianas

O uso de anticolinérgicos pode estar ligado a um futuro diagnóstico de demência, de acordo com um estudo publicado em 25 de abril em The BMJ era.

Kathryn Richardson, Ph.D., da Universidade de East Anglia, no Reino Unido, e seus colegas estimaram a associação entre duração e grau de exposição a diferentes classes de anticolinérgicos e subseqüente demência em 40.770 pacientes entre 65 e 99 anos) com demência diagnosticada entre abril de 2006 e julho de 2015 e 283.933 controles sem demência.

Os pesquisadores descobriram que pelo menos um medicamento anticolinérgico foi prescrito para 35% dos casos e 30% dos controles durante o período do estudo. Para cada droga anticolinérgica com um escore de carga cognitiva cognitiva anticonérgica (ACB) de 3, a razão de chances ajustada para demência foi de 1,11. O aumento dos níveis médios de ACB aumentou o risco de demência. Drogas gastrointestinais com um escore ACB de 3 não foram associadas com demência, mas o risco de demência aumentou com maior exposição a antidepressivos, drogas urinárias e antiparkinsonianas com um escore ACB de 3. Também para a exposição 15 a 20 anos antes do diagnóstico, os resultados persistem.

“Uma associação robusta entre algumas classes de anticolinérgicos e futura incidência de demência foi observada”, escrevem os autores. “Pesquisas futuras devem investigar as classes de drogas anticolinérgicas, em oposição aos efeitos anticolinérgicos intrinsecamente ou somando escalas para exames de imagem anticolinérgicos”.

Vários autores divulgam laços financeiros com a indústria farmacêutica.

Resumo / Texto integral
Editorial

Dica de saúde: prevenir a febre aftosa

A febre aftosa (HFMD) mais comumente afeta bebês e crianças menores de 5 anos, diz o Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA.

As crianças que são jovens não têm imunidade aos vírus que causam HFMD. a agência diz.

Os sintomas típicos da doença altamente contagiosa são: febre, feridas dolorosas na boca e erupções cutâneas nas mãos e pés.

O CDC recomenda estas etapas para prevenir a doença:

  • Lave as mãos frequentemente com água e sabão, especialmente após as trocas de fralda.
  • Evite tocar nos olhos, nariz e boca com as mãos não lavadas.
  • Evite beijar, abraçar e compartilhar copos e utensílios de cozinha com pessoas que sofrem da doença.
  • Muitas vezes, superfícies tocadas, como brinquedos e maçanetas, desinfetam.

Quais alimentos podem acelerar ou retardar a menopausa?

O que as mulheres comem pode ter um impacto na menopausa, sugere uma nova pesquisa.

menopausa e alimentação

Depois de ter observado mais de 35.000 mulheres britânicas por mais de quatro anos, os pesquisadores descobriram que a menopausa começou mais cedo naqueles cujas dietas eram baseadas em carboidratos refinados. Em contraste, a menopausa começou mais tarde entre aqueles que consumiram muitos peixes e legumes.

“Em particular, o maior consumo de peixes oleosos atrasou a menopausa natural em cerca de três anos, e leguminosas frescas – como ervilhas e feijão verde – foram associadas à menopausa tardia em cerca de um ano”, disse Yashvee Dunneram.

“Por outro lado, a maior ingestão de carboidratos refinados – como macarrão e arroz – acelerou a menopausa em 1,5 anos”, disse Dunneram. Ela é pesquisadora de pós-graduação no Grupo de Epidemiologia Nutricional da Universidade de Leeds, na Inglaterra.

O motivo da conexão ainda não está claro. Mas Dunneram especulou que pode ter algo a ver com o modo como certos alimentos afetam os hormônios.

“Os carboidratos refinados são uma das principais causas de resistência à insulina”, disse Dunneram. “Altos níveis de insulina circulante podem interferir na atividade dos hormônios sexuais e aumentar os níveis de estrogênio, ambos podendo aumentar o número de ciclos menstruais e reduzir a oferta de oócitos mais rapidamente, levando à menopausa precoce”.

Mas os pesquisadores alertaram que o estudo não provou causa e efeito, e que pesquisas anteriores ligaram a menopausa precoce com um risco cada vez menor de desenvolver uma ampla gama de doenças.

“Como tal, não podemos realmente recomendar às mulheres que consumam esses alimentos específicos para influenciar o início da menopausa natural”, disse Dunneram.

Para o estudo, os pesquisadores examinaram um grupo de mulheres inglesas, escocesas e galesas para determinar seus padrões alimentares para 217 alimentos específicos. Todas as mulheres tinham entre 40 e 65 anos e ninguém foi dito para mudar seus hábitos alimentares.

Aproximadamente 14.000 mulheres foram acompanhadas quatro anos após o exame, com pouco mais de 900 experimentando a menopausa natural.

Em média, a menopausa começou em 51. Mas para cada ingestão diária adicional de uma porção padrão de carboidratos refinados, a menopausa começou cerca de 1,5 anos antes, como os resultados mostraram.

Da mesma forma, cada porção diária adicional de peixes e leguminosas oleosas foi associada a um atraso na menopausa de cerca de três anos. Uma maior ingestão diária de vitamina B6 e zinco foi similarmente associada a uma menopausa tardia.

Mas complicando as coisas, os pesquisadores também descobriram que as mulheres vegetarianas tinham menopausa cerca de um ano antes do que comedores de carne. A equipe do estudo descobriu que a gordura rica em fibras / baixa em alimentos vegetarianos foi previamente associada a baixos níveis de estrogênio.

Mas os consumidores de carne, que consomem diariamente quantidades mais elevadas de alimentos saudáveis, como batatas fritas, pretzels e amendoins, contraíram a menopausa cerca de dois anos antes do que o habitual.

Dunneram sugeriu que mais pesquisas são necessárias para esclarecer melhor as especificidades da ligação entre a dieta e a menopausa.

Connie Diekman, diretora de nutrição universitária da Universidade de Washington em St. Louis, alertou que “a idade da menopausa também é genética, então a dieta é apenas um fator”.

Mas, ela disse: “Como um nutricionista, minha resposta para este estudo é que, como tantos outros, isso mostra por que é importante continuar a passar de escolhas de proteína animal para decisões de ervas para melhorar a saúde geral.”

Este ponto foi apoiado por Lona Sandon, diretora de programa do Departamento de Nutrição Clínica da UT Southwestern, Dallas.

“As mulheres devem comer peixe e legumes apenas porque são saudáveis”, disse Sandon.

No entanto, quanto à ideia específica de que a comida poderia ter um impacto no calendário da menopausa, “realmente não podemos extrair nada deste estudo”, alertou.

“Há muita especulação”, observou Sandon, “e correlações aparentemente aleatórias neste momento”.

Os resultados foram publicados on-line em 30 de abril no Journal of Epidemiology & Community Health .

Mais informações

Há mais na menopausa em EUA. Instituto Nacional do Envelhecimento .

FONTES: Yashvee Dunneram, pesquisadora de pós-graduação, Grupo de Epidemiologia Nutricional, Escola de Ciência e Nutrição de Alimentos, Universidade de Leeds, Leeds, Reino Unido; Connie Diekman, R.D., M.Ed., Diretora, Universidade de Nutrição, Universidade de Washington, St. Louis e Ex-Presidente da Academia de Nutrição e Dietética; Lona Sandon, Ph.D., RDN, LD, Diretora do Programa e Professora Assistente do Departamento de Nutrição Clínica da Escola de Profissões de Saúde da Universidade do Texas Southwestern, Dallas; 30 de abril de 2018 Jornal de Epidemiologia e Saúde da Comunidade online

Hipotermia: Primeiros Socorros e Principais Cuidados

A hipotermia ocorre quando o corpo perde calor mais rápido do que o calor e a temperatura do corpo cai abaixo de 35 graus Celsius. Não tratada, pode ser fatal.

hipotermia

A hipotermia é frequentemente causada pela exposição ao frio ou imersão em uma superfície de água fria. Também pode ser causado por exposição prolongada a temperaturas internas abaixo de 50 F (10 C). Você pode ter um risco maior se estiver exausto ou desidratado.

Sinais e sintomas de hipotermia geralmente se desenvolvem lentamente e podem incluir:

  • Tremendo, embora isso possa terminar em afundar a temperatura do corpo
  • Discurso turvo ou mármores
  • Respiração lenta e superficial
  • Pulso fraco
  • Embaraço ou falta de coordenação
  • Sonolência ou energia muito baixa
  • Confusão ou perda de memória
  • Inconsciência
  • Pele vermelha, fria e brilhante (em bebês)

Encontre Medicina de Emergência

Se você suspeitar que alguém tem hipotermia, ligue para 911 ou seu número de emergência local. Em seguida, faça os seguintes passos imediatamente:

  • Mova gentilmente a pessoa para fora do frio. Se não for possível entrar, proteja a pessoa do vento, especialmente em volta do pescoço e da cabeça. Isole o indivíduo do solo frio.
  • Remova cuidadosamente as roupas molhadas. Substitua as coisas molhadas por casacos ou cobertores quentes e secos.
  • Se for necessário mais aquecimento, faça isso gradualmente. Por exemplo, aplique compressas quentes e secas no meio do corpo – pescoço, tórax e virilha. O CDC diz que outra opção usa um cobertor aquecido, se disponível. Se você usar garrafas de água quente ou compressas químicas, enrole-as em uma toalha antes de aplicá-las.
  • Ofereça à pessoa bebidas quentes, doces e refrigerantes.
  • Comece a ressuscitação se a pessoa não mostrar sinais de vida, como respiração, tosse ou movimento.

Atenção

  • Não reaqueça a pessoa muito rapidamente, por exemplo. B. com uma lâmpada de calor ou um banho quente.
  • Não tente aquecer braços e pernas. Aquecer ou massagear os membros de um humano nessa condição pode estressar o coração e os pulmões.
  • Não dê álcool ou cigarros à pessoa. O álcool impede o processo de reaquecimento e os produtos do tabaco interferem no ciclo necessário para o reaquecimento.